Cours De Boxe Pour Enfants En Lyon Près De Moi

4worldlovers:
Bientôt 3 ans que je me suis mise à la boxe anglaise grâce à Nordine. Un excellent coach, bienveillant et exigeant à la fois. Parfait pour une remise en forme ou se mettre à la compétition !

Notre club de -Boxe Anglaise- propose des séances de Boxe collectifs-individuel- pour tous niveaux autour de l’univers de la boxe.

La -boxe loisir- s’adresse aux hommes et aux femmes qui désirent pratiquer la boxe dans un objectif de détente et de plaisir afin de faire découvrir aux apprentis boxeurs tous le panel technique du noble art. Les pratiquants peuvent s’adonner à tous les plaisirs pugilistiques.

Nous vous proposons également des coachings en -Préparation Mentale- individuel ou en groupe.

4worldlovers: Cours adultes pour les hommes et les femmes, débutants ou confirmés.

Cours de Boxe Thaî et de Kick Boxing pour les ados de 13 à 16 ans.

Cours de Boxe Thaî et de Kick Boxing pour les ados de 10 à 13 ans.

Nous vous proposons de pratiquer du Kick boxing, le Muay Thaï et de l’Aéroboxe au Gymnase Benjamin Delessert avec un professeur diplômé du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif du 1er degré (BEES1) – 2ème Dan // Juge arbitre national pour le Kick Boxing – 1er Khan // Juge arbitre national pour le Muay Thaï

Les cours sont adaptés pour tous les niveaux. Venez sans appréhensions.

Brevet d’Etat d’Educateur Sportif du 1er degré (BEES1) - 2ème Dan

Prenez juste un t-shirt, un jogging ou un short et votre serviette.

4worldlovers: Vous rêvez de pratiquer le "noble art" façon Rocky, courir, monter sur un ring, transpirer devant le sac de frappes, sauter à la corde, se décourager, se motiver, apprendre, esquiver, frapper et revenir. Pratiquer la boxe anglaise c'est d'abord faire l'expérience d'un combat contre soi-même, venez-vous essayer à l'exigence de la boxe, ce sport extrêmement cardio permet de développer une condition physique parfaite, une forte endurance et un bon développement musculaire. Portez par des valeurs comme le courage, l'effort, la rigueur, le respect et l'humilité.

La boxe française est une discipline qui utilise les techniques de poings et de pieds. Cette boxe très complète travaille la coordination, la souplesse et la maitrise de son corps. La boxe française connait un fort succès aussi bien auprès du public masculin que féminin notamment avec l'utilisation des jambes qui permet de muscler l'ensemble des muscles du bas du corps.

Le light boxing est un cours principalement cardio inspiré de la boxe anglaise , ce cours en musique vous permet de vous dépenser, d'apprendre les gestes de la boxe sans contact avec vos partenaires. En effet, les coups sont portés sur le sac de frappes ou sur des cibles uniquement ce qui permet de garantir votre intégrité physique, c'est un excellent moyen d'apprendre la boxe pour les débutants qui souhaite prendr ele temps avant de passer aux plein contact

Le cross training LastRound est un cours de 45min , alternant exercice cardio et de renforcement , cette discipline est excellente pour parfaire votre condition physique . Travail musculaire haut du corps, bas du corps , interval training très intense c'est la combinaison parfaite pour bruler un max de calories

4worldlovers: Basé à son commencement sur le judo, le Club du Rhône a su évoluer en ajoutant un large éventail de cours d’arts martiaux tels que Jeet Kun Do, des boxes, du MMA pour les plus motivés et du self-défense pour apprendre à se défendre. Aujourd’hui, le Club du Rhône est le Club le plus complet de Lyon avec plus de 20 disciplines.

4worldlovers: Quels sont les documents dont j’ai besoin pour m’abonner au Club ?

- Oui, inscription sur la page « Tarifs », dès le lendemain, vous recevrez une confirmation écrite de votre inscription.

- Le jour même de la validation pour pourrez commencer au Club

Quel équipement dois je avoir pour la ou les disciplines que je souhaite pratiquer ?

Concernant le matériel, il vous suffit de vous présenter chez notre partenaire Fuji et d’indiquer la discipline que vous allez pratiquer. Il vous sera alors proposé tous les équipements nécessaires à la discipline choisie, avec conseil et essayage des équipements ! Vous aurez 10% de remise en présentant votre carte de membre du Club :

Afin de garantir une qualité de cours optimale, nos cours se font sur réservation (réserver le jour même ou la veille suffisent largement) et sont limités à 20 Personnes maximum.

Il vous suffit pour cela d’aller dans l’espace « réservation cours »

Non cela fait partie de votre carte de membre, sans suppléments. C’est un « savoir faire maison » unique sur Lyon et que nous pratiquons depuis plus de 20 ans. Dès l’inscription nous fixons un rdv entre vous et le préparateur physique pour travailler sur un cycle d’entraînement, selon votre niveau et votre objectifs. Ensuite, vous serez autonome, en venant quand vous le souhaitez. A chacune de vos venues, le préparateur physique contrôle votre entraînement (gestes, intensités)

Au bout de 10 séances, nous reprenons rdv et changeons de cycle d’entrainement. Ce savoir faire d’adresse aussi bien aux débutants qu’aux athlètes et permet des entraînements construits intelligemment ainsi que du résultat physique équilibré.

Non aucun problème. Nos professeurs ont du métier et on l’habitude de segmenter les ateliers pendant les cours.

Oui le Club ouvre dès 6H du matin et vous pouvez venir profitez des installations du Club pour faire du sac en libre, faire des sparrings avec d’autres personnes, de la musculation.

4worldlovers:
Chers adhérents, la fin de l’année arrive à grands high kick , vous le savez une saison digne de ce nom se termine toujours par un stage de perfectionnement des techniques assimilées tout au long de l’année.

Horaires : - Femmes Mardi, Jeudi de 19h à 20h30 & Samedi de 10h30 à 12h.


Programme sportif : préparation de la condition physique générale, renforcement musculaire. Travail de la souplesse , des déplacements, de l’explosivité, de l’attaque, de la défense, de la contre attaque. Exercices aux sacs de frappe, aux paos , pattes d’ours et sparrings ( Ne jamais utiliser votre force pendant les sparrings ) . Observation et analyse de la façon de boxer des autres participants.

Objectifs sportifs : Travail sur la fluidité des techniques, des mouvements, de la précision de la frappe. Conserver une bonne garde en toutes circonstances. Contrôler sa respiration. Garder les yeux ouverts et constamment observer l’adversaire. Perfection des techniques acquises tout au longs de l’année pour les anciens adhérents et apprentissage de techniques variées pour les débutants. Développement des automatismes , amélioration des réflexes et du coup d’œil. Apprendre à observer et analyser son adversaire. Prendre confiance en sa boxe.

Il est vivement conseillé aux adhérents qui souhaitent perfectionner leurs techniques et garder les capacités acquises tout au long de l’année de participer au stage et de pratiquer un sport jusqu’à la reprise pour éviter la prise de poids, la perte de cardio et par conséquent les parties de cache cache derrière les sacs de frappes !

Un nombre trop important de participants compromettrait la qualité du stage vous comprendrez donc que les places sont limités et qu'il ne faut pas tarder à vous inscrire !

Les inscriptions sont ouvertes à partir du 8 Juin a l’accueil du Club ou par mail

Pour les anciens adhérents : Réinscrivez-vous dès maintenant et jusqu'au 22 Juillet (au delà il faudra compter 20€ de frais d'inscription).

Pour les nouveaux adhérents : Les inscriptions commenceront à partir du 20 Juillet !

N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou mail pour plus de renseignements.

N’oubliez pas également de télécharger le dossier d’inscription sur le site web avant de prendre rendez-vous au club pour nous le remettre avec les pièces justificatives.

Vous trouverez le formulaire ainsi que la liste des pièces justificatives en cliquant :

LES ENTRAÎNEMENTS NE SERONT PAS ACCESSIBLES SI LE DOSSIER EST RENDU INCOMPLET!​

La fin de la saison n’est pas encore là mais elle approche à grands pas et comme vous le savez au club Double Impact Team DOUSSA on aime finir l’année en beauté.

Au programme cette année notre stage de Muay Thaï durant le mois de juillet et le camp d’entraînement intensif en Thaïlande

Pour ceux qui nous pas eu le plaisir d’être présent l’année dernière : cet article est pour vous !

Vous retrouverez toutes les informations nécessaires au voyage ainsi que le déroulement de ce fameux stage dans un Camp d’entrainement en Thaïlande.

C’est avec un groupe de dix courageux adhérents du club Double Impact Team DOUSSA que nous nous sommes retrouvés à L’aéroport de Lyon Saint Exupéry le 27 Juillet 2022. Nous nous sommes envolés jusqu’à Dubaï pour une escale de trois heures après laquelle nous avons repris un vol pour Bangkok. Cela aura duré à peu près vingt heures. Les billets ont été réservé par le Club de boxe pour que tous les membres puissent voyager ensemble.

Nous avons passé quelques jours à Bangkok pour suivre les cours du F.A Muay-Thaî Club un camp très connu car l’un des meilleurs en Clinch.

Après cette semaine enrichissante nous nous sommes de nouveau envolé mais pour Phuket cette fois !

C’est notre ami Belge Jordan le propriétaire de la résidence dans laquelle nous avons eu le plaisir de séjourner qui nous a conduit en vanne jusqu’à la résidence. Nous avons été voisins avec Le fameux camp d’entrainement Singpatong Sitnumnoi.