Entraîneurs Personnels à Domicile Dans Lyon Près De Moi

4worldlovers:

Je suis coach sportif à Lyon et je vous aide à retrouver votre poids de forme et à gagner en énergie. Vivre mieux longtemps.



Perdre du poids grâce au sport et à une bonne alimentation : Être accompagné étape par étape et diminuer son taux de masse grasse.


Être en meilleure forme : Arrêter d’avoir toujours mal au dos, ne pas être essoufflé au moindre effort et diminuer ses risques cardio-vasculaires.

Intégrer le sport : Réussir à changer ses habitudes. Obtenir les bienfaits du sport sans passer des heures à en faire, avoir une meilleure alimentation, avoir plus d’énergie et améliorer son mode de vie.

Quel est votre plan pour arriver à vos résultats ? Quelles sont vos habitudes ?

On définit ensemble votre plan d’action et je vous aide à clarifier votre situation.

À domicile ou en extérieur. Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs.

Optez pour la facilité d’un coaching sportif personnalisé en ligne

“À 50ans je voyais bien que mes problèmes de santé ne faisaient que s’empirer. J’avais très souvent le dos bloqué et je me faisais du souci sur l’état de mon coeur. Je suis allez voir un cardiologue à Lyon. Le bilan était sans appel ; il devenait urgent de changer mon hygiène de vie. J’ai recherché un coach sportif à Lyon pour pouvoir faire du sport à mon domicile. J’ai maintenant 55 ans, cela fait 5 ans que Jacky me coach. Je pense que faire appel à un coach sportif personnel a été une de mes meilleures décisions ».

55 ans Objectif : Diminuer son mal de dos / Renforcer ses capacités cardio-respiratoires

“Un coach professionnel et à l’écoute qui m’a énormément aidé que ça soit au niveau physique ou psychologique, il m’a aidé à prendre confiance en moi et à prendre conscience de mes capacités !Je suis vraiment parti de loin, je ne faisais pas de sport (j’étais en situation de surpoids), Je passais énormément de temps sur mon ordinateur… ! J’ai rapidement perdu du poids : 11kg en quelques mois et mes capacités physiques ont rapidement évolué ! Finalement, j’ai réussi mes tests de sélections et désormais je fais partie du régiment que je voulais intégrer ! Je vous le recommande fortement si vous souhaitez faire appel à un coach sportif ! Avec de la volonté et de la motivation tout est possible !

19 ans Objectifs : Perte de poids / Prépa test Armée / Gagner confiance en soi

« Une amie m’a conseillé d’essayer un coaching personnalisé avec Jacky. Ce coaching à distance était vraiment personnalisé et adapté à mes besoins. Jacky m’a permis de laisser de la place au sport dans mon calendrier et à améliorer mon alimentation. J’ai adoré le fait d’être accompagnée en permanence, pour une fois je me sentais soutenue et je n’étais plus seule. J’avais un coach personnel sur qui je pouvais m’appuyer et ça ma changé la vie ».

Pourquoi je fais du sport et ce que j’ai envie de vous transmettre.

L’activité physique est pour moi un mode de vie. On le sait tous, le sport permet d’être en meilleure santé, d’avoir plus d’énergie et de vivre mieux plus longtemps.

Mais au-delà de cet aspect santé, j’ai envie de vous transmettre ce que le sport m’apporte réellement.

Je suis convaincu que tout le monde peut aimer faire du sport.

Pour moi, être en forme c’est être LIBRE. Avoir la liberté de pouvoir se déplacer comme on veut, de pouvoir courir, nager, escalader. Avoir un corps solide pour être libre de ses mouvements, ne pas avoir mal au dos chaque jour et pouvoir porter ses enfants et jouer avec eux.

Bouger et faire du sport nous rend heureux, on le sait déjà, des études scientifiques le prouvent depuis longtemps. Mais le sport permet également de vivre des émotions fortes : franchir la ligne d’arrivée de son premier marathon, avoir une monter d’adrénaline lorsqu’on arrive à surfer sa première vague à Biarritz. On croit souvent que faire une activité physique va nous enlever de l’énergie, c’est faux, le sport libère nos hormones et booste notre énergie.

Faire du sport pour augmenter sa vitalité et se sentir vivant.

« Le bonheur n’est réel que s’il est partagé «

L’activité physique est pour moi une bonne façon de partager des moments forts avec mes proches. Je suis coach sportif pour vous transmettre ma vision du sport et vous accompagner à atteindre votre plein potentiel physique et mental.

4worldlovers: Coach sportif sur Lyon depuis 2013, préparateur physique & mental diplômé : Roro vous accompagne dans tous vos challenges. Les coachings personnalisés sont réalisés sur mesure et sont adaptés à tous les niveaux afin que vous puissiez atteindre au mieux vos objectifs tout au long de cette aventure ! À ce jour, ce sont plus de 330 personnes à avoir bénéficié d’un coaching personnalisé dont plus de 30 grands sportifs professionnels ! Il obtient en 2012 une Licence – Entrainement Sportif (Bac +3) à Orléans. L’année qui suit, il rejoint cette sublime ville de Lyon pour y effectuer un Master – Préparation Physique / Mental et Réathlétisation.

Fort de diverses expériences en tant que coach dans le sport de haut niveau, il propose son expertise au Saint Priest Rugby depuis la saison 2018/2019 et fait parti des rares coachs sportifs lyonnais à encadrer +25 sportifs Internationaux de tout sports.

Exerçant en tant que coach sportif sur Lyon diplômé d’état & assuré par une Responsabilité civile professionnelle (Coach assuré à la MACIF – Responsabilité civile professionnelle N° : 971000115714), Roro est entièrement habilité à vous accompagner, quel que soit votre objectif physique (remise en forme, bien-être, perte de poids, gain masse musculaire, préparation concours, préparation mariage, remise en forme après une maladie, fitness etc…)

Peu importe votre niveau sportif : Du débutant au sportif professionnel, avec pour mot d’ordre : pratiquer en toute sécurité, sans risques ni blessures !

4worldlovers: Le meilleur endroit pour apprendre et améliorer ton équilibre sur les mains

Ici, c'est l'auberge du handstand. Elle regorge de ressources pour te guider dans ta pratique des équilibres sur les mains. Beaucoup de ces ressources sont gratuites, à commencer par un mini-guide handstand, un indispensable ! Tu trouveras aussi mes articles et mes vidéos tutoriels où je décortique comment tenir sur les mains, de A à Z. Enfin, si tu souhaites êtres guidé-e personnellement dans ta pratique pour atteindre tes objectifs, handstand ou autres, tu trouveras mes différents services de coaching.

J'ai créé ce mini-guide dont le but est de te faire découvrir le handstand et de te lancer sur de bons rails en construisant des bases solides. Chaque exercice présent dans ce guide est relié à une vidéo et à des consignes précises. C'est le parfait kit de départ, si tu veux te lancer seul-e dans ce joli voyage qu'est la pratique des équilibres sur les mains.


La bibliothèque handstand - de la lecture et des vidéos pour apprendre l'équilibre sur les mains


De nombreux articles t'attendent pour tout comprendre sur le handstand, comme ces deux-là :

Bien comprendre la technique de la montée en force - ATR en force

Un compte Instagram dédié aux handstand, où je partage des conseils d'entrainement et des vidéos tutos :

Ainsi que de nombreuses vidéos sur ma chaine YouTube, comme celle-ci :

Avec toutes ces ressources, tu as une grande quantité d'informations disponibles pour apprendre le handstand, de grandes qualités mais gratuites. Si tu es motivé-e et que tu peux te permettre de prendre le temps d'étudier tout ce contenu, alors tu vas pouvoir aller loin dans ta pratique des équilibres sans avoir besoin de plus d'aide. Si tu n'as pas tout ce temps (vie de famille, travaille, etc), tu peux faire appels à mes services de coaching en ligne, où je te guide personnellement dans tes entrainements, en live ou non, et t'amène vers tes objectifs.

Plus d'info sur mes différents types de services ici bas :

Mes services de coaching - en ligne et en présentiel

Je propose différents services de coaching en ligne pour répondre aux divers besoins de mes élèves et pour pouvoir m'adapter à leur emplois du temps. Je m'adapte, et propose un suivi sur-mesure, alors n'hésite pas à me contacter si tu as des besoins particuliers.

Si tu n'es pas très à l'aise avec l'idée d'être guidée en ligne et souhaites apprendre avec le contact humain, tu peux venir faire des stages de handstand en immersion de 3 jours, ouverts à tout nivaux.

En 2015, j’ai voulu tenir en équilibre sur mes mains sans avoir la moindre idée que ce choix allait avoir un impact majeur dans ma vie. Comme tout le monde, je pensais que pouvoir faire un handstand allait me prendre quelques jours, quelques semaines au plus. Il me suffisait de trouver “le truc”...

Après des semaines de frustrations, j’ai compris qu’il n’y en avait pas, de “truc”...