Course De Fond Lyon Près De Moi

4worldlovers: Elles étaient 14 000 femmes ce jour-là sur le Parc de Parilly à Bron-Vénissieux, à venir marcher ou courir, 5 ou 10km. Une journée au féminin, tout en rose et riche en émotions !

Avec Courir POUR ELLES, on reste connectés tout l’été !

Vous n’avez pas pu participer à la grande Vague Rose du dimanche 14 mai ou vous n’êtes pas sur la région Auvergne-Rhône-Alpes ?


1ère bonne nouvelle : vous pouvez encore vous inscrire à Courir POUR ELLES tout l’été, en connecté, où que vous soyez en France !


2ème bonne nouvelle : ce format est ouvert à tous, femmes, hommes, enfants !

3ème bonne nouvelle : votre inscription contribue à nous aider dans nos missions de prévention et de soutien aux femmes touchées par le cancer. Merci !

Après la chirurgie la radiothérapie et la curiethérapie l ‘organisme et le mental ont été mis à rudes épreuves. Les séances de gymnastique, la marche et l’accompagnement dynamique de Rachel me permettent de reprendre confiance en moi et m’ aident à retrouver une certaine forme physique. Je remercie donc Rachel et les différents intervenants de l’association CPE qui nous aident et nous soutiennent depuis le début de la maladie. Il est important de soutenir l’ association CPE afin qu ‘un maximum de personnes puissent bénéficier de ces activités très aidantes pour retrouver une vie normale.

Un nouveau bateau pour la section Aviron Santé du Cercle d’Aviron de Lyon

En janvier dernier, l’association était présente pour l’inauguration d’un nouveau bateau lors de l’AG du Cercle de l’Aviron de Lyon. L’association a contribué au financement de ce bateau. Ce bateau est destiné et adapté aux femmes et notamment à celles de la section Aviron Santé. Cette contribution s’inscrit dans la volonté de notre association permettre aux femmes de poursuivre/se remettre à la pratique d’une activité physique après les traitements d’un cancer. Depuis 2018,nous avons à cœur de soutenir financièrement cette section : par l’achat d’un bateau, la participation à la Vogalonga de Venise, la rémunération du coach.

La Carte de Sympathisant signe votre appartenance à notre communauté rose, et votre adhésion à nos valeurs :

4worldlovers:
Une plateforme : tous vos besoins réunis au même endroit

Un plan d’entrainement de triathlon, course à pied, natation ou vélo avec un travail en zone, des exercices techniques, des éducatifs, du brick, de la force, de l’endurance, des allures au seuil, du fractionné, du sprint, …

Un bloc d’enchaînement composé d’exercices proprioceptifs, de renforcement musculaire et d’étirements à réaliser chaque semaine grâce à un support vidéo et écrit en utilisant un matériel simple.

Des recettes de cuisine, des compositions nutritionnelles de repas, des thématiques synthétiques et variés sur l’alimentation avant / pendant / après l’effort, le sommeil, l’équilibre acido-basique, le microbiote intestinal, …

Ah oui et c’est accessible partout ! Simple, rapide et efficace

Accessibles à tous, nos plans d’entrainement triathlon sont lisibles ou que vous soyez et à partir de n’importe quel support informatique. Chaque plan est conçu sur une base de 6 à 12 semaines. A la fin de chaque semaine d’entrainement il vous est possible de renseigner votre ressenti de la semaine. Vous pouvez également prendre des notes. Elles resteront accessibles sur votre compte après la date de fin de votre plan d’entrainement.

Nos coachs de triathlon ont tous été athlètes de haut niveau et sont reconnus mondialement. Leur expérience est votre force. Leur conseil est un atout majeur dans votre épanouissement. Ensemble, avançons main dans la main grâce au plaisir que procure le triathlon.

Vosentrainements m’est apparu comme une solution parfaitement adaptée. J’ai pu facilement déceler le plan adapté à mon niveau grâce à des références simples. Ajoutées à cela les séances sont expliquées clairement et nous permettent vraiment de tracker notre progression. Enfin le site s’attaque à tous les plans de nos vies ce qui offre un cadre et une structure propice au développement de nos capacités.

Vosentrainements propose des plans différents de ce que j’ai pu expérimenter avec Polar sur le running, plus complets à chaque séance (par ex. du fondamental et du fractionné au sein d’une même sortie), et apporte une réelle plus-value avec la nutrition (suggestions pertinentes et faciles à mettre en place) et la proprioception, que j’ai trop souvent délaissés, et dont je vois déjà les bénéfices aujourd’hui.

4worldlovers: J'accepte de recevoir des e-mails, je pourrai me désabonner facilement après inscription.

"Lurdunum est un off by night façon LUR. Comprendre : si t'es sympa, que t'aimes courir en groupe, sans te prendre le chou, dans la joie et la bonne humeur, que t'as un faible pour le saucisson, la bière et les dragibus, le truc est probablement fait pour toi. Nous te...