Cours De Pilates Certifiés Lyon Près De Moi

4worldlovers: La méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale.

C'est une méthode basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967); celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines.

Cela permet de se développer harmonieusement en travaillant l'ensemble du corps en profondeur.

Transformant l'abdomen et le bas du dos en un nouveau support central, ferme et mobile, le corps devient une unité souple et gracieuse.

Cette méthode privilégie la qualité et la précision de l'exécution des mouvements à la quantité pour un meilleur contrôle et une fluidité de réalisation.

" L'exercice qui ne fait pas appel au cerveau est en pure perte. "

Le Pilates combine une respiration lente, profonde et contrôlée avec des mouvements qui :

Corrigent les déséquilibres musculaires,assouplissent les muscles et les articulations,

La méthode Pilates convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes, des adolescents aux personnes âgées.

La méthode Pilates s'adresse aux personnes sédentaires tout comme aux sportifs confirmés ou à celles et ceux nécessitant une rééducation post-traumatisme ou post-natale .

Le Pilates permet de travailler en profondeur l'ensemble du corps et d'obtenir un physique fin, souple, bien aligné et bien équilibré.

La méthode consiste en des exercices de résistance contrôlée jouant sur le renforcement et l'étirement musculaires, le déblocage des articulations et le développement d'une ceinture abdominale solide impliquant les muscles profonds et peu utilisés permettant par la suite de développer aisément et uniformément force et flexibilité dans les membres.

Tout comme de nombreuses philosophies extrêmes-orientales, Joseph Pilates pensait que le contrôle de son corps était un pré-requis incontournable au bonheur.

En combinant un travail approfondi sur sa respiration à des exercices relaxant et contrôlés, la méthode Pilates facilite notre fonctionnement à la fois physique et mental dans nos activités quotidiennes.

Elle contribue ainsi à changer votre état psychique en diminuant le stress et la fatigue et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau.

De nombreux appareils à base de ressorts et de poulies spécifiques à la méthode Pilates : reformer, cadillac, barrel, step barrel, chair, magic circles, fit ball, foam roller, matériel proprioceptif...

4worldlovers: Ouvert en 2003, l’Atelier Pilates a été le premier à enseigner la méthode Pilates à Lyon.

Ici, les cours de Pilates sont donnés avec rigueur et précision, en respectant les principes de la méthode créée par Joseph Pilates. Notre exigence sur le placement et l’alignement postural, l’attention et les corrections que nous vous apportons, vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de cette méthode.

Le Pilates peut se pratiquer au sol, sur tapis. Le répertoire est très varié mais le but est toujours le même : se construire un centre ou « powerhouse » fort…

Les appareils sont propres à la méthode et ont été conçus par Joseph Pilates. Le principe est d’utiliser la résistance des ressorts pour travailler à la fois le renforcement…

Les cours particuliers vous permettent de travailler à votre rythme, en tenant compte de vos capacités physiques et de vos objectifs personnels.Les cours ont lieu au sol ou sur les machines…

La méthode Pilates a pour objectif le travail sur les muscles profonds, l’amélioration de la posture, la recherche d’une musculature harmonieuse et l’assouplissement de chaque partie du corps. Ce travail en profondeur a un véritable impact sur le corps et il est de plus en plus recommandé par le corps médical.

La méthode est efficace parce qu’elle est globale. On ne travaille pas un seul muscle de façon répétitive et mécanique mais chaque exercice mobilise le corps tout entier. Cela demande concentration et attention et les résultats sont là. Le Pilates peut se pratiquer au sol, sur tapis ou sur des appareils spécifiques inventés par Joseph Pilates. Le répertoire d’exercices est très varié et permet de s’adapter à chaque individu suivant ses besoins. En savoir plus sur la méthode.

Retrouver le plaisir d’un corps qui bouge avec aisance et harmonie

4worldlovers: Le Pilates est une technique dite de “gym douce” portant le nom de son créateur, Joseph Pilates, qui a pour objectif de renforcer notre musculature profonde afin d’acquérir une posture harmonieuse et d’éviter ou de guérir les blessures.

Les cours particulier à domicile de Pilates sont la meilleure formule pour

Pas besoin de se déplacer, Valentin vient directement chez vous votre domicile à Lyon!

Vous avez uniquement besoin de vous munir d'un tapis de gym,

Les cours se pratiquent seul·e, en couple ou entre ami·es

Nous commençons toujours la séance par un échauffement d'environ 10 min,

Puis le corps de séance dure environ 45min avec 5 min de retour au calme.

Vous avez plusieurs choix possible pour la tarification des séances de Pilates.

4worldlovers: A travers sa pratique, la méthode Pilates vous permettra de vous recentrer sur votre corps

" Depuis toujours le Bien-être par l'activité physique, la vitalité aussi bien de l'esprit que le corps est une branche de ma vocation.

4worldlovers: Après 22 ans de carrière professionnelle en tant qu’artiste chorégraphique interprète dont : 5 ans au Grand-Théatre de Bordeaux, 6 ans aux Ballets de Monte-Carlo et 11 ans au sein du Ballet de l’Opéra National de Lyon, Thierry Véziès crée le : Studio Danse Pilates à Lyon.

Intervenant au sein du Ballet de l’Opéra National de Lyon,

Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon (CNSMDL)

Cours de qualité avec un enseignement rigoureux et très professionnel, parsemés d’une pointe d’humour appreciable

Un danseur à l’écoute qui nous fait travailler dans la bonne humeur et le professionnalisme. Une activité certifiée : True Pilates, de recentrage et de travail du corps en profondeur. De vrais moments ressourçants En privé ou en petit groupe. Merci Thierry

Des cours au top et une bonne ambiance pendant les séances ! Bien loin des cours où il y a 20 élèves

4worldlovers:
Découvrez nos 2 studios de Yoga et Pilates au coeur de Lyon 2

Nous vous accueillons du lundi au dimanche pendant toute l’année


Avec des cours d’Hatha yoga, de Vinyasa Yoga et de Pilates au sol, adaptés à votre niveau et à votre âge.


Nouveauté :Notre nouveau studio de yoga et Pilates à Sainte Blandine à ouvert ses portes.


Nous proposons en plus des cours de yoga et Pilates classiques des cours dans des “HAMACS” :

Fly move, yoga réparateur et méditation en suspension, pour voir le monde sous un autre angle !

Nous avons des créneaux spéciaux pour les personnes de plus de 60 ans et nous sommes spécialisés dans les cours adaptés aux femmes avant et après leur grossesse (yoga et Pilates prénatal, yoga postnatal et yoga maman-bébé).

Fort de nos expériences, nous nous sommes intéressées aux bienfaits du Yoga et du Pilates durant la maternité.

Nous accompagnons ainsi des femmes enceintes et des jeunes mamans tout au long de la grossesse et de la maternité

Ces pratiques permettent de se préparer à l’accouchement et permet de rester sereine et en forme tout au long de sa maternité.

Nous proposons ainsi des cours de yoga et des cours de Pilates qui répondent aux besoins des femmes enceintes : Pilates prénatal et Yoga prénatal.

Nous proposons également des cours adaptés aux jeunes mamans : Yoga postnatal et Yoga maman/bébé.

SMALL est avant tout une histoire d’amitiés et de voyages.

Anne-Laure et Sandra, après avoir grandi ensemble, ont pris des chemins différents

Lors de ces voyages, elles ont pratiqué et se sont formées à leur passion respective.

Pour le fitness et le Pilates, ce qui nous donnent SMALL.

Elles se sont données rendez-vous à Lyon en 2016 pour installer leur studio afin de proposer

à leur image des cours de yoga, de Pilates et des cours accessibles pendant et après la grossesse.

SMALL nous rappelle aussi un studio à taille humaine, familial et chaleureux.

Pour profiter de l’offre découverte, inscrivez vous en ligne.

4worldlovers:
Après la période estivale, nous aurons le plaisir de vous retrouver dès le 18 septembre.